Втрату роботи навряд чи можна назвати приємною подією, проте ніхто не застрахований від того, щоб не зіткнутися з нею хоча б раз у житті. Щоб пережити це, можливо, вам доведеться знайти плече, в яке можна поплакатися один-два вечори, відкопати список своїх гріховних пристрастей і виконати їх, і нарешті виспатися стільки, скільки потребує ваш організм. Після цього настав час зібратися з думками і почати діяти назустріч своєму новому світлому майбутньому.
У нашій статті ви знайдете практичний покроковий посібник, як налагодити своє життя після скорочення. Ми охоплюємо такі теми, як фінанси, психічне здоров’я та стратегії відновлення кар’єри, тож ви обов’язково знайдете щось корисне для себе!
Зміст статті
Іноді новина про скорочення може вдарити як грім серед ясного неба, але іноді деякі попередні ознаки можуть вказувати на катастрофу, що наближається. Їх може бути важко визнати і прийняти, але ігнорувати їх теж не можна. Ось деякі з ознак того, що звільнення не за горами.
Ситуації, в яких працівник часто безпорадний протистояти звільненню, включають:
Щира розмова з керівником віч-на-віч може змінити ситуацію в таких випадках:
Перші дні після втрати роботи офіційно вважаються днями депресії, оскільки ви можете відчувати себе пригніченими і розгубленими. Це саме той час, коли ви можете переглянути свій список шкідливих звичок і трохи підняти собі настрій. Однак, у вас все ще є деякі інші завдання, які потрібно виконати, щоб забезпечити власний добробут після втрати роботи.
Ви втратили роботу з регулярною зарплатою, але не втратили рахунки за комунальні послуги. Подумайте про те, щоб попросити у свого колишнього роботодавця виплатити вам передбачену законом компенсацію за скорочення, виплату замість повідомлення або відпускні. Незалежно від того, чи хочете ви продовжувати працювати на попередній посаді або змінити кар’єрний шлях, може пройти досить багато часу, перш ніж ви знову почнете заробляти гроші.
Залежно від ваших планів, ретельно сплануйте свої фінанси на наступні 2-3 місяці.
Коли ви залишаєте свою організацію, вона зазвичай припиняє оплачувати вашу приватну медичну страховку. Якщо ви не можете дозволити собі платити за неї самостійно, у вас немає іншої альтернативи, окрім як повернутися до державної.
Як тільки ви впевнені, що ваше фінансове життя більше не під загрозою, подбайте про своє психічне здоров’я. У стані шоку наш мозок може блокувати реакції та емоції, пов’язані зі звільненням. Однак корисніше прожити всі свої почуття, щоб відпустити ситуацію і рухатися далі назустріч новим можливостям працевлаштування.
Втрата роботи може викликати гнів, поглибити відчуття несправедливості та викликати фінансову тривогу. Це нормальна реакція на таку стресову зміну у вашому житті, особливо якщо ви не були її ініціатором. Щоб впоратися з негативними емоціями та уникнути проблем з психічним здоров’ям, зверніться за допомогою до психотерапевта. Можливо, ваша медична страховка покриває цей вид медичних послуг, і це не сильно вдарить по вашій кишені.
Окрім терапії, ваші близькі та рідні також можуть допомогти вам впоратися з неприємною ситуацією. Можливо, хтось із них пережив подібне і може поділитися своїм досвідом та порадами, як подолати труднощі. Навіть якщо ви не хочете обговорювати цю проблему, просто проводьте більше часу зі своєю сім’єю: тепла атмосфера і позитивне спілкування також можуть бути цілющими.
Фрілансером або незалежним підрядником вже нікого не здивуєш; чому б вам не спробувати монетизувати свої навички і таланти без допомоги третіх осіб? Створіть професійний акаунт у соціальних мережах і почніть розповідати про себе світові. Використовуйте наявні мережеві контакти, щоб дізнатися, чи можуть комусь знадобитися ваші послуги. Ви нічого не втратите, якщо спробуєте, але хто знає, до чого це призведе?
Незалежно від того, чи вирішите ви продовжити свій попередній кар’єрний шлях, чи переслідувати нові кар’єрні цілі, є кілька порад, як зробити це найбільш ефективно. Важливо переглядати сайти оголошень з пошуку роботи.
Ваше резюме – це не просто документ з вашим попереднім досвідом, це інструмент, який допоможе рекрутерам оцінити ваш потенціал. Тенденції у створенні резюме не стоять на місці, і дуже важливо враховувати їх, коли ви плануєте шукати нову роботу. Якщо ви просто надішлете шаблонне застаріле резюме, ваші зусилля будуть марними.
Чи є ваш профіль LinkedIn зручним для роботодавців? Чи містить він всю необхідну інформацію про вас як фахівця? Дослідіть, які ключові слова використовують рекрутери у вашій цільовій галузі, і включіть їх у свої профілі в соціальних мережах – це зробить вас більш помітними і доступними для них.
Іноді достатньо поставити одне питання, і воно приведе вас до людей, які можуть допомогти вам у пошуку роботи. А якщо ви будете мовчати, як інші люди дізнаються, що ви чудовий фахівець і потребуєте допомоги? Поговоріть з членами сім’ї, друзями, колишніми колегами або просто відвідуйте заходи, присвячені вашій галузі, і заводьте там нові знайомства. Добрих і чуйних людей набагато більше, ніж ми думаємо.
