Сабатикал в Україні: що це таке, для чого він потрібен і як його взяти
Більшість працівників в Україні знають про основні типи відпусток — щорічну оплачувану, лікарняну, декретну. Але сабатикал — тобто довготривала перерва в роботі для особистого чи професійного розвитку — поки що малопоширене, але перспективне явище. У світі дедалі більше компаній впроваджують такі практики як елемент турботи про ментальне здоров’я та кар’єрне зростання. І хоча в українському трудовому законодавстві сабатикал прямо не прописаний, його цілком можна реалізувати за домовленістю з роботодавцем.
Що таке сабатикал?
Сабатикал (від англ. “sabbatical”) — це добровільна тривала відпустка з роботи, яку працівник бере для відпочинку, навчання, подорожей, волонтерства, досліджень або вирішення особистих справ. При цьому він залишається частиною компанії, а не звільняється. Сабатикал — це не лікарняний і не щорічна відпустка, а інструмент довгострокового відновлення і розвитку.
На відміну від звичайної відпустки, сабатикал:
- триває від 1 до 12 місяців;
- може бути оплачуваним або неоплачуваним, залежно від політики компанії;
- потребує узгодження з роботодавцем та чіткого плану: що ви робитимете і як замінять вас на період відсутності.
Для чого брати сабатикал?
- Навчання чи перекваліфікація. Наприклад, вивчення Data Science або проходження курсів з проєктного менеджменту.
- Подорожі, волонтерство, особисті проєкти.
- Профілактика вигорання. Відпочинок для ментального перезавантаження.
- Турбота про родину або відновлення після складного періоду в житті.
- Підготовка до зміни кар’єрного напрямку без ризику втратити роботу.
Яка ситуація з сабатикалами в Україні?
Поки що в Україні сабатикал не передбачений Кодексом законів про працю (КЗпП). Але це не означає, що його не можна оформити.
Працівник може домовитися з роботодавцем про:
- відпустку без збереження зарплати (офіційно передбачена КЗпП, ст. 26–26¹);
- часткову зайнятість або гнучкий графік на час реалізації особистих цілей;
- тимчасове призупинення трудового договору за згодою сторін.
Деякі українські компанії (особливо міжнародні) вже мають внутрішні політики щодо сабатикалів. Наприклад, у сфері ІТ, фінансів або креативних індустрій.
Чому варто обрати сабатикал, а не звільнення?
- Безпечний “тайм-аут”: ви не розриваєте контракт і не ризикуєте залишитися без стабільного доходу після повернення.
- Можливість переосмислення пріоритетів без страху “випасти” з ринку.
- Формальне збереження статусу працівника часто дозволяє зберегти корпоративні бонуси (медичне страхування, знижки тощо).
- Легше повернутися до звичного ритму, ніж починати пошук роботи “з нуля”.
Як домовитися про сабатикал?
- Заздалегідь вивчіть політику вашої компанії. Якщо її немає — запитайте HR-департамент або керівника напряму.
- Підготуйте письмове звернення або презентацію, де поясните:
- навіщо вам потрібен сабатикал;
- на який термін;
- яку користь це принесе компанії (наприклад, повернення з новими знаннями);
- як тимчасово замінити вас або делегувати обов’язки.
- Обговоріть варіанти: повністю неоплачуваний, часткова зайнятість, комбінована схема.
- Подайте офіційне прохання на ім’я керівника або HR. Найкраще — за 3–6 місяців до бажаної дати.
Як виглядає досвід сабатикалу на практиці?
Ті, хто пройшли через сабатикал, часто відзначають:
- високу ефективність після повернення;
- зростання мотивації та лояльності до компанії;
- нові знання та ідеї, які можна впровадити в роботі;
- краще розуміння своїх цілей.
У Європі й США понад 60% спеціалістів, які брали сабатикал, зізнаються, що це змінило їхнє життя на краще — не лише професійно, а й особисто.
Підсумок
Сабатикал — це не примха, а інструмент довгострокового збереження балансу між професійним розвитком і ментальним здоров’ям. В умовах воєнного часу, стресів і перенавантаження в українських реаліях — такий формат може стати новим етапом у кар’єрі.
Якщо відчуваєте втому, бажання навчитися нового чи просто зробити паузу — не бійтеся говорити з роботодавцем. Підготовлений і вмотивований запит — це не слабкість, а ознака відповідальності.
