Корисні матеріали про рекрутинг у вас в пошті.

Як не бути “безхребетним” на роботі

Деякі люди від природи більш наполегливі, ніж інші. А ті, хто менш наполегливі, ризикують опинитися в позиції “безхребетного”. Чи відчуваєте ви, що вас легко перемогти? Або, можливо, на роботі ви говорите “так” на все? Це може бути ознакою того, що щось потрібно змінити.

Хто такий “безхребетний” на роботі?

Що ж означає слово “безхребетний”? Поступлива людина – це людина, якою можна скористатися на роботі. Той, хто бере на себе більше обов’язків, ніж повинен, і каже “так” на кожне прохання, навіть якщо воно не входить до сфери його обов’язків. Поступливі люди можуть боятися засмутити свого начальника або колег. Тому вони беруть на себе забагато роботи, занурюються у справи, з якими не можуть впоратися, і ризикують вигоріти.

Чому нелегко розпізнати, що ви є поступливим

Визнати себе “безхребетним” на роботі може бути непросто, адже з цим нелегко змиритися. Це не зовсім приємне слово. Ніхто не хоче думати, що ним користуються. Крім того, може бути важко відрізнити поступливого працвника від працьовитого працівника. Можливо, ви хочете досягти успіху і бути цінною частиною команди. Але важливо розпізнавати конкретні ознаки і встановлювати здорові межі.

Очевидні ознаки того, що ви поступливий на роботі

  • Прихід на роботу раніше, ніж очікувалося, або затримка без додаткової оплати. Іноді перепрацювання є нормальним явищем майже на будь-якій роботі. Трапляються надзвичайні ситуації, і можуть бути дні, коли вам потрібно докласти додаткових зусиль без винагороди. Але якщо це стає звичкою, то це поганий знак.
  • Погоджуватися на неідеальні умови праці. Погоджуватися на менше, ніж ви очікували від своєї роботи, шкідливо для здоров’я. Ви вкладаєте свою енергію, навички та досвід у щось, і до вас повинні ставитися відповідно. Якщо ви не цінуєте свій внесок, як ви очікуєте, що це будуть робити інші?
  • Братися за більше проектів, ніж ви можете впоратися, і не відмовлятися від завдань. Нелегко сказати “ні”, але іноді це неминуче. За робочий день можна встигнути зробити лише стільки, скільки потрібно. Якщо ви продовжуватимете брати на себе забагато справ, коли будете перевантажені, ви можете стати поступливим.
  • Не отримувати винагороду за свій внесок або коли її у вас забирають. Кожна робота має бути винагороджена. Якщо ви відчуваєте, що люди забирають у вас ваш особистий внесок, це свідчить про нездорове робоче середовище.
  • Почуття тривоги через розбіжності з колегами або начальством. Поступливий легко піддається переконанню і часто демонструє беззаперечну слухняність. Він може думати, що простим “ні” засмутить або підведе свою команду. Опонент може переконати “безхребетного”, апелюючи до почуття провини та відповідальності.
  • Дозволяти використовувати себе, навіть якщо це не у ваших інтересах. Хоча поступлива людина може думати, що одного дня люди побачать її внесок і належним чином оцінять його, але це рідко трапляється. Якщо ви дозволяєте іншим використовувати вас на робочому місці, вам стає важче відстоювати свою позицію і протистояти тиску.

Чому бути “безхребетним” проблематично

Бути поступливим шкідливо насамперед для вас самих. Якщо ви надто наполегливо працюєте і при цьому не вчитеся на своїх помилках, ви можете в кінцевому результаті вигоріти і розчаруватися у своїй роботі. Це може легко вплинути на ваш психічний і фізичний стан, а також поставити під загрозу ваше становище в компанії. Не кажучи вже про те, що надмірна відповідальність призводить до зниження якості роботи.

Вплив на кар’єрне зростання

Поступливий працівник може втратити повагу з боку колег та керівництва. Якщо ви людина, яку легко переконати і яка не може протистояти тиску, ваші колеги навряд чи поважатимуть вашу думку. Інші можуть подумати, що вами легко керувати і ви виконаєте будь-яке завдання. Інші будуть робити те ж саме, якщо ви не будете поважати свій час і кордони.

Це може призвести до того, що поступлива людина не зможе отримати вищу посаду або кращу зарплату, тому що ваш опонент може бути більш наполегливим, упевненим у собі і з власною думкою. Для них легко боротися за свої інтереси.

Негативний вплив у робочому середовищі

Наслідки для психічного та фізичного здоров’я призводять до поганої роботи. Поступливі люди можуть втомитися від перевтоми і відчути, що їхня кар’єра рухається в нікуди. Ви виконуєте одне завдання за іншим, а інші не визнають вашого внеску. Вам здається, що ви докладаєте більше зусиль, але це залишається непоміченим.

Як перестати бути людиною, яку легко переконати

Немає нічого соромного в тому, щоб визнати, що ви – людина, яку легко перемогти. Можливо, вам важко відстоювати свої інтереси, права та пріоритети. Якщо ви опинилися в ситуації, коли вас змушують йти на поступки, це не поразка. Це лише сигнал про те, що вам потрібно щось змінити і чітко розставити пріоритети щодо себе та особистих кордонів. Ось як ви можете перестати бути поступливою людиною і покінчити з беззаперечним підпорядкуванням.

Встановіть межі на робочому місці

В офісному світі існують фізичні та ментальні межі, які людині необхідно встановити. По-перше, щоб менше підкорятися, встановіть свій робочий час і дотримуйтеся його. Не відвідуйте “позаробочі” робочі заходи. Не перепрацьовуйте без додаткової оплати, коли в цьому немає необхідності. Беріть тільки ті завдання, які стосуються робочого дня, навіть якщо вони здаються легкими.

Навчіться говорити “ні”. Так, це може бути складно – позначити свою позицію. Але, як і будь-яка інша навичка, це приходить з практикою. Чим більше ви будете це робити, тим легше це буде даватися. Пропонуйте альтернативне рішення, не беручи всю відповідальність на себе.

Крім того, створюйте сигнали, які б давали зрозуміти іншим, що ви зайняті. Наприклад, зачиняйте двері шафи або одягайте навушники.

Не бійтеся відстоювати свою позицію

Поступлива людина не може відстояти свою позицію. Щоб не бути таким, вам потрібно стати кращим учасником переговорів. Якщо ви опинилися в складній ситуації, будьте логічними, спокійними та аргументованими. Це нелегке випробування. Ви можете допомогти лише після того, як закінчите з усіма своїми прямими обов’язками.

Колега не може зробити це самостійно? Ввічливо порекомендуйте йому звернутися по допомогу до керівника. Відстоювання своїх пріоритетів вимагає зусиль, але заслужити повагу та визнання ваших зусиль дуже важливо.

Зробіть так, щоб ваш голос був почутий, і не бійтеся спілкуватися з колегами та керівниками

Спілкування – це ключ до вирішення багатьох питань. Якщо ви відчуваєте, що на вас тиснуть, подумайте про те, щоб поговорити про це з колегами або начальством. Переконайтеся, що ви можете пояснити іншим, чому ви не можете взяти інший короткий і легкий проект. Точно визначте свій графік, навантаження та приклади своєї роботи.

Відстоюйте свою позицію, навіть якщо це викликає у вас дискомфорт

Встановіть власні пріоритети в плані кар’єри та продуктивності. Переконайтеся, що ви ставите себе на перше місце, щоб не стати жертвою. Не змушуйте себе робити те, що вам не подобається або на що у вас немає часу.

Вірте у власну цінність і не дозволяйте іншим вирішувати за вас

Іноді людина може стати “безхребетним”, тому що не вірить у свою цінність. Такі люди не цінують свої знання та навички. Це може свідчити про низьку самооцінку, яка може зашкодити їхній кар’єрі та продуктивності.

Пам’ятайте, що ви – кваліфікований фахівець, чиє слово і думка мають значення. Інші не повинні приймати рішення за вас.

Висновок

Розпізнавання ознак поступництва – це перший крок до того, щоб взяти під контроль свою кар’єру і постояти за себе.

Шукати роботу на Jooble

FacebookTwitterTelegramLinkedIn
Дата: 22 Лютого 2023

Вам буде цікаво:

Підписуйтеся на розсилку
Корисні матеріали про рекрутинг, досвід колег та порція натхнення у вас на пошті


Підписуйтеся на розсилку
Корисні матеріали про рекрутинг, досвід колег та порція натхнення у вас на пошті
Подписывайтесь на рассылку
Полезные материалы о рекрутинге, опыте коллег и порция вдохновения у вас на почте